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¿Eres de objetivos o de ver la vida pasar?

Les cuento, cuando comencé mi baja por maternidad me obsesioné con hacer algo para que mis días no pasen sin pena ni gloria.
Pobres mis amigas que las rayé un montón, y mi santo marido que me aguantó también mucho, jajaja.
Y la verdad, ahora que hago esta reflexión tan mal no lo he hecho.

Objetivo nº 1: Mi cuerpo - Conseguido

Mi cuerpo es lo más importante que tengo, y sí, digo lo más porque mis hijos, mi marido, mis padres, mis amigas, etc también lo son peeero, no son míos, son de la vida, es decir, mis hijos que los he parido, solo estarán bajo mis alas hasta cierta edad y luego volarán (que ñoña he quedado jajaja), mi marido no es mío, él es una persona individual, no es de mi propiedad, es mi compañero de vida, de viaje (para seguir con mi ñoñez), mis padres, mis amigas... son personas a las que amo, pero ellos son de ellos mismo, no míos.

Lo mío es este envase que Dios me dió, con defectos y virtudes pero que quiero mantener sano y a poder ser fuerte. Tengo la "suerte" eso dirán los que se creen que no me cuido de verme bien -según yo- (estéticamente) y sana, es muy raro que me enferme.

Los embarazos son procesos largos, donde el cuerpo se somete a cambios brutales, y siempre tuve claro que no quería pasarme de X peso, y quería recuprarme como las modelos jajaja esas que salen de parir y parece que de paso les han hecho una lipo, pues descubrí que no, que se puede una matada como yo recuperar bastante bien.

Asi que objetivo cuerpo conseguido: sana y estéticamente digna.

Objetivo nº 2: Deportito - Conseguido

Y este objetivo tiene que ver con el anterior y con el que viene luego...

Mantenerme activa en el embarazo, y después, o sea, ahora ha sido la clave. Es una tontería pero si hago deporte automáticamente como bien, y es una pasada como tengo más energía y mejor humor.

Objetivo nº3: Alimentación - Conseguido

Siempre quiero comer bien, sano, pero es muy díficil conseguirlo, sin embargo, me sometí a un reto "Sin azúcar añadido" y lo conseguí llevo casi un mes sin comer nada con azúcar.
También he perdido un poco el miedo a la cocina y aprendí recetitas fit e innové un poco mi alimentación, que ya sabéis, que es mejor tener un hábito saludable que hacer dietas concretas.

Objetivo nº4 Organización de la casa - Conseguido

Soy una maruja muy prolija, jajaja, y como siempre trabajé nunca encontraba el momento de organizar zonas de la casa y hacerlas mas prácticas para evitar tener que ordenar... que con solo limpiar baste, que no es lo mismo. (En este post muestro como tengo el baño organizado).

Objetivo nº5: Consumismo, minimalismo - Conseguido

Quería hacerme un exorcismo del tema tiendas, compras de cualquier tipo, y lo logré.
Cuando me puse a organizar la casa, me dí cuenta que tenía productos duplicados, que compraba como pollo sin cabeza, y que a raiz de eso me sobraban muchas cosas, que no estaban para tirar pero tampoco para seguir guardando, así fue como conocí mi amado Wallapop jeje.
La cosa es que estoy satisfecha, ahora tengo la casa muy funcional,  y el trastero como si fuera un almacén de Amazon jajaja con todos los productos que vendo en wallapop.
Así empecé eso, ver post.

Objetivo nº 6: Ahorro - Conseguido

Nunca fuí una persona con ahorros, antes pensaba que no podía ahorrar porque no nunca tuve grandes sueldos, pero aprendí que nada tiene que ver con eso. Mientras más ganamos, más gastamos, más nos podemos permitir cositas con lo cual gastamos siempre en función de nuestros ingresos y eso ahce que no podamos ahorrar.
Fíjate como la organización de la casa me llevó al minimalismo, y eso al no-consumismo y éste a ahorrar, si es que todo está relacionado.

Objetivo nº 7: Proyecto personal - conseguido en proceso

Y pongo en proceso porque me falta lanzarlo, pero por dentro estoy tan orgullosa que esta conseguido, más allá que pueda o no monetizarlo, sé que montándolo aprendí mil cosas nuevas.
Les hablo de mi página web que dentro de poco profundizaré en el tema, porque ahora no quiero desviarme del tema.

Objetivo nº 8: Formación - Conseguido en proceso

Me vengo a referir al curso que hice, y sigo haciendo para crear mi blog, pero también en septiembre comienzo un curso de Community manager con Mamis digitales, donde me gané una beca, cosa que me hace muy feliz.
Conseguido de sobras, formarme en algo nuevo, ahora lo próximo es poder llevar a cabo todo,pero de momento muy conforme.

Ahora tengo que contarle que NO conseguí, y que de momento no persigo esos objetivos porque como podrán comprender con dos hijos, un marido y una casa... tanto no se puede.

-Aprender inglés nivel: super mega guay
-Tener más plantas y la terraza bonita
-Lactar hasta los 6 meses (post sobre lactar o no)
-Leer más libros
-Crear mi propio Podcast (esto me hace mucha ilusión y no creo que tarde en hacerlo)
-Aprender Yoga y dejarme de mis inventos de yoga trucho.

Pues bueno, estos han sido mis objetivos cumplidos, en proceso y no cumplidos.
Lo que mas me satisface es que muchos son hábitos... y se quedaron ya instaurados

Cuales son los tuyos?
Como aprovechaste tu baja por maternidad?
Eres de plantearte objetivos o prefieres ver la vida pasar?

Besos y abrazos

Marianela

En un mundo (Autor invitado Jere, mi hermano)

Vivimos en un mundo donde todo es temporal, todo lo que empieza termina, pierde valor, deja de ser.

Vivimos en un mundo donde la apariencia vale mas que cualquier persona, que cualquier acto, que cualquier palabra, que cualquier sonrisa, que cualquier mirada.

Vivimos en un mundo donde se perdió el valor de la palabra, donde tenes que hacer capturas y te incomoda no tener batería en el celu.

Vivimos en un mundo donde se perdió la intimidad donde pasó a ser mas importante el "Selfie", para mostrar lo que tengo y lo que no tengo en una red social, donde es mas importante el envase y no el contenido...

Vivimos en un mundo que te muestra que el dinero es la base de la felicidad pero no sabemos darnos cuenta que para ser felices debemos amar.

 Amar mucho.

Amar a mi familia, con defectos y virtudes. Amarlos mucho.

Tener amigos y amarlos, preocuparnos por ellos y no solamente darle Like en sus fotos.

La Felicidad está en apreciar cada momento, cada mirada, cada abrazo, cada instante..esa es la base para ser feliz, pero no lo sabemos.

Vivimos en un mundo acostumbrados a la falsedad,a la mentira, a los engaños y no nos damos cuenta que siendo sinceros y generosos con nosotros mismos podemos lograr
miles y miles de cosas y que la verdad solo duele al principio en cambio la mentira duele siempre y cuando duele siempre, nunca se olvida.

Vivimos en un mundo donde no sabemos apreciar el instante, los momentos, no sabemos disfrutar cada día, cada hora, cada segundo...

Siempre pensando en el mañana y no vivimos el Hoy.

No disfrutamos de las pequeñas cosas, de tomar un mate con tus viejos, de conversar y reírte con tus hermanos, de abrazar a un amigo o simplemente detenernos a observar 
cosas simples de la vida como apreciar la naturaleza, o la risa de un niño, o la mirada de un anciano.

Vivimos en un mundo preocupados por problemas q muchas veces no tienen solución y seguimos tratando de solucionar.

Vivimos en un mundo donde NO olvidamos, vivimos del recuerdo... recordamos momentos y cuantas cosas mas.
 
Vivimos en un mundo donde no valoramos el tiempo, en realidad no nos damos cuenta que la vida es tiempo y el tiempo es vida, pero no sabemos disfrutar del tiempo ni de la vida.

Vivimos en un mundo donde vos también sos protagonista y podes marcar la diferencia.

Jeremías Sandovares


Decálogo de una madre moderna

1- Planearás salir a una hora concreta de casa para hacer recados, tranquila, saldrás mucho más tarde.

2- No volverás a escribir whatsApp, con notas de voz vas más rápido.

3- Te volverás una experta en escuchar consejos, pero en no aplicarlos.

4- No plancharás, o plancharás la mitad, si es que ya ni planchabas.

5- Detectarás a las personas que no te comprenden cuando te pregunten porque estas cansada.

6- Nadie percibirá que limpiaste cristales y aspiraste debajo del sofá, hazlo con menos frecuencia.

7- Tirarás bodies a la basura con tal de no desmancharlos, no es desperdicio, es salud.

8- Apreciarás que peinarse, maquillarse, pintarse las uñas está sobrevalorado.

9- Batirás records en velocidad de cambiar pañales, no intentes que tu marido también lo haga.

10- Tendrás amnesia, la naturaleza es muy sabía y te hará olvidar todo lo antes leído cuando quieras ir a por otro bebé.

11- Algo muy poderoso hará que se te vaya el cansacio, y que compensen todas las malas caras: la sonrisa de tu hijo.

Espero que haya gustado. Gracias por leerlo con humor y amor.

Besos y abrazos

Marianela



Mi minimalismo personal

No es que me esté volviendo minimalista del todo, pero si aplicando tips estoy ahorrando tiempo en ordenar, limpiar. Estoy despejando mi casa y mi mente. Te cuento...

Minimalismo y wallapop, menudos descubrimientos hice!!!

Todo comenzó con el síndrome del nido, ese síndrome que sufrimos las embarazadas donde se nos da por limpiar, ordenar, sacar todo, tirar, hacer espacio y despejar zonas.

Pues eso se me extendió hasta ahora, casi 5 meses después de dar a luz.

Yo no tenía ni idea de minimalismo, pero si que descubrí que en el 2013 escribí un post mas o menos relacionado con ello, sobre el consumismo. Leer post el consumismo consume.

Hace unos meses fuimos a Mallorca a pasar un fin de semana como regalo del día del padre, y llegó el momento maldito de "hacer la maleta" odio hacer maletas, no se que llevarme, pongo de todo que luego no uso, intento llevar outfits (mudas) armados y luego meto un montón de "por si acasos", vamos que al final llevo mil cosas innecesarias.

Por un fin de semana hice un maletón increíble, y luego llegó mi chico y en dos minutos hizo su maleta tan pancho y se quedó tan ancho, yo había gastado mucho más tiempo y calentamiento de cabeza que él, que injusto.

Él siempre hizo las maletas igual de rápido y sin problemas, pero nunca lo había tenido en cuenta, y esta vez como mi tiempo valía oro con una bebé de apenas 3 meses me quedé con ese dato, con la velocidad y facilidad con la que hacía la maleta.

Pero claro, ya era minimalista con la ropa de calle, tiene:


-2 camisas tejanas
-2 camisas a cuadros
-2 tejanos (jeans)

-Y algunas zapatillas

(No aplica nada a ropa de deporte, eso es un mundo aparte jeje)

¿Cómo podía ser que hiciera la maleta tan rápido y yo me liara tanto?

 ¿Porque yo me partía la cabeza mirando que ponerme, y encima teniendo un vestidor que se cae de toda la ropa que tengo, y sentía que no tenía que llevar y que ponerme?

Analizando descubrí que él tenía la ropa justa y yo tenía tanta ropa que me asfixiaba, que me "hacía ruido", que ocupaba espacio y hasta me anulaba...
Ropa de otras temporadas que hacía mucho que no me ponía y probablemente jamás me volvería a poner.
Vamos evolucionando y (sobre todos las mujeres) vamos cambiando de estilos.

¿Para que quería tantos vestiditos ceñidos discotequeros si no voy a una discoteca ni aunque me regalen la entrada?

Que alguien me explique para que tenía tantos tacones gastados, botas eternas, chaquetas en perfecto estado pero puestas una sola vez ocupando sitio gratuitamente. ¡Menudo despropósito!

-Tenía 4 zapatillas de estar por casa (pantuflas) cuatro, sí cuatro!!

-Tenía 5 chaquetas tejanas, todas casi casi iguales. 

-Pijamas, no quiero ni nombrar la cantidad que tenía.

-Zapatillas tenía:
  1 de tenis (no juego al tenis)
  1 de padel (hace mil años que no juego al padel)
  1 de senderismo
  1 para running
  2 para el gimnasio
  3 Munich casi iguales las 3
  2 Bikkembergs, gastadísimas
  1 Adidas de calle
  1 Reebok de calle
Y unos cuantos etc, que me da hasta apuro seguir contando...

-Sandalias planas de verano, también prefiero no enumerar, no es que tenía una de cada color, tenía varias de cada color, porque cada temporada me compraba nuevas y no era capaz de deshacerme de las otras de la otra temporada.

-Bolsos (carteras, incluidas mochilas y tipo de mimbre, cestas, etc.) madre mía, muchos tenía, pero muchos, y todos de marca, bueno... ningún Louis Vuitton. ni nada de lujo, pero si DKNY, G-Star, Armani, Dolce Gabanna, Bimba y Lola, Michael Kors, Adidas, Nike, Benetton, Zara, Mango, etc, etc y un tristísimo etc.

No quiero entrar en detalles, pero así con bikinis, ropa interior, camisetas, camisas, jersey, bufandas, accesorios, cinturones, pantalones, faldas, vestidos, etc.

En el mismo Mallorca en momentitos de relax en el hotel me puse a leer sobre como quitarme de encima toda esa ropa que no me hacía ningún servicio, y al contrario hasta negativizaba mi vida, porque llamadme dramática, pero sentía hasta que me estancaba en muchos sentidos.

Miré y me enteré sobre como funcionaban Chicfy, Percentil, Micolet, etc. La única que probé y no la recomiendo es Chicfy, yo solo quería vender, no quería estar respondiendo cual red social para que el algoritmo me ame y me publique en el escaparate (sección donde publican tu ropa y se vende), además las comisiones eran altísimas, y encima había que sacar fotos bonitas, en fin, que me cerraron la cuenta, imaginen!!!

Y así fue como llegué a Wallapop, mundo que requiere un post especial.

Llegamos de las mini vacaciones y saqué todo, todo, todo.
Fuí por sectores del vestidor. Entre teta y pañales fuí quitando y haciendo montones:

-Montón 1: Conservar. Uso a diario o muy frecuentemente.

-Montón 2: Tirar. Descosido, con bolas, roto, viejo o feo.

-Montón 3: Dar. Ropa que no está para tirar pero tampoco para vender.

-Montón 4: Vender. Ropa que no me pongo pero que es de marca, está en perfectísimo estado, como mucho usado solo una vez. 

Determiné que todo eso tenía que salir del vestidor y de mi casa, así que fue a parar al trastero (que a Dios gracias lo tengo fuera de la casa, en el patio). 

Saqué 6 o 7 bolsas grandes con ropa para dar, y las llevé enseguida a la Cruz Roja, no quería ponerlas en los contenedores de la humana porque la venden y no hacen beneficencia con ella.

A las bolsas de tirar si que las llevé al contendedor verde de Humana... a esa sí, si había algo rescatable que lo rescaten y lo demás espero que lo hayan tirado para reciclar en todo caso.

Lo de vender, lo llevé al trastero sin saber muy bién como me lo quitaría de encima, algunas cosas como estaba insegura de querer deshacerme de ellas las dejé ahí para ver si las echaba de menos, y no fue el caso todavía. En otro post contaré como organicé este tema, ahora no es el caso.

Y solo me quedó en el vestidor ropa funcional, ropa "ponible", que uso habitualmente, y todavía todo se veía llenito, bfff. Pero hice un buen descargo.

Al hacer esto, que me llevo unos días... me dió una sensación tan linda de libración que empecé a ver cosas que me sobraban por todo lados. 

Fuí por sectores de la casa, limpiando...

El baño: tenía varias cremas empezadas, champús, y jabones. Maquillaje no tenía mucho, pero aún así cosas caducadas. Muestras de todo jamás usadas.

Luego empecé a ver vídeos sobre orden y organización, miré videos en YouTube sobre el método del libro La Magia del Orden.
Leí blog, escuché Podcast (amo los podcast) sobre estos temas y en ellos siempre salía el minimalismo.

Todo me llevaba a mirar alrededor y a pensar la de cosas que estorban y que llevan su tiempo de mantenimiento.

Arrasé con todo, tiré muchas cosas, y con cada cosa inservible que tiraba tomaba conciencia del dinero que había gastado en adquirir ese objeto sin ningún sentido.

Ahora es que no tengo ni que ordenar. 

La habitación de Alex por ejemplo, con solo tender la cama ya está perfectamente ordenada.

Nuestra habitación tiene el vestidor a la vista y menudo cambio!!!
Quitar toda esa ropa hizo que no tenga que pensar que me pongo, porque solo tengo la ropa que me gusta, que uso y que me queda bien.

En el baño, solo quedaron las cosas justas, gasté las cremas y champús empezados, tiré cosas caducadas y todo tiene otra estética.
Ordené los cajones por temáticas en cajitas, todo tiene su sitio, esta ordenado, fácil de encontrar, como más simple.

En la cocina, no tenía mucha cosa, pero si tiré tapas de tuppers sueltas, y recipientes machados o viejos. Tiré bolsas de harinas, pasta, sopas a  medias, eso que las pruebas y no te convencen y las acumulas.

La estantería del comedor es un caso aparte porque no está como me gustaría pero poco a poco va descargandosé.

Una vez despejado todo, mi vida cambió, y parece una boludez, pero no tengo que ordenar, simplemente dejando cada uno las cosas en su sitio ya está. Tengo tiempo para hacer mi curso online, para mi proyecto personal (ya les contaré) y sobre todo y ante todo para mis hijos.

Lo mejor de todo ha sido que se me han quitado aún más las ganas de comprar ropa u objetos. Al contrario, me estoy sacando un sobre sueldo con las cositas que vendo en wallapop, y sí es un curro responder mensajes y quedar con la gente o hacer envíos (amo hacer envíos) pero para mí vale mucho la pena.

Asi que esa es mi recomendación:

Despeja tu casa y despeja tu mente.


Y por último, les dejo una foto de como quedó mi colección de sandalias para este verano, y eso que unas son chanclas de playa/piscina.


ser minimalista
Colección de sandalias minimalista
Este vídeo me parece interesante sobre el tema:



Espero que puedas también hacer un cambio positivo en tu casa y en tu vida. Cualquier cosa en la que te pueda ayudar me dices...

Besos y abrazos.

Marianela.



Como destetar con Dostinex

Como destectar con Dostinex, pues no lo sé. Solo te contaré mi experiencia, lo demás debes consultarlo con tu médico.

Mi tratamiento con Dostinex recetado por mi médico será de dos días, 1/2 pastillita cada 12 horas... veremos que pasa.

dostinex opiniones
Dostinex

Día 1 de Dostinex

Después del desayuno tetal, cuando me dejó mi bebé los dos pechos bien vacíos, me tomé media pastilla, eran las 10 de la mañana, no volví a darle el pecho durante el día a pesar de haber ido derramando leche y haber sentido los pechos un poco llenos (el izquierdo más que el derecho) por la noche, a las 22 hs  tomé la segunda media pastilla.

No volví a darle el pecho, para no estimular y que no se fabrique mas leche.

Día 2 de Dostinex

Por la mañana  me he levantado con los pechos cargaditos, no como me levantaba habitualmente, cabe la aclaración que mi bebé no toma leche (ni teta ni artificial) en toda noche, si... es de esos bebés de leyendas urbanas que duerme toda la noche, no me tocó la lotería pero me ha tocado ese premio tan maravilloso.
Por esto último cada día me levantaba muy cargada de leche, y hoy ha sido igual pero no tanto, la cosa ha disminuido.

A las 10 de la mañana de hoy he vuelto a tomar una media pastilla, y me asusta se me vaya acumulando la leche y se me forme alguna mastitis... pero la cosa está controlada de momento.

Me he puesto a buscar en internet y he leído historias de todo tipo, muchas dramáticas de tetas muy duras de leche acumulada y muy doloridas. Y otras no. Ya sabemos que en la red hay de todo.

Leí recomendaciones de vendar los pechos o usar un sujetador que ajuste un poco, así que me supe un sujetador deportivo apretadito y no, no vi que me haría bien me daba la sensación de que se me ponían los pechos duros y cargaditos de leche... asi que opté por dejarme libre la zona y derramar leche, creo que es mejor que salga lo que tenga que salir a que se acumule y haga daño, creo que esa ha sido la clave.

Tomé un ibuprofeno para prevenir posibles inflamaciones.

A las 22 hs vuelvo a tomar la última media pastilla.

Día 3 de Dostinex

Con el tratamiento acabado tenía ganas de ver resultados inmediatos, pero no... aún las tetis están apenas cargadas y durante el día hice lo mismo que el día 1 y el día 2, dejé que fuera saliendo la leche que tuviera que salir sin sacarme con sacaleches, ni manualmente, solo hice apenas un masajito en zonas mas duritas para ablandar la cosa y ayudar a salir esos últimas gotas de leche.

Por cierto, no he querido hacer deporte estos días ya que siento que se me cargan mas los pechos de leche con la actividad física, aunque quizá sea solo sensación mía preferí evitarlo.


Adaptación tetal antes de Dostinex

Tengo que contarles que antes destetar hice una adaptación progresiva.

A partir del 3º mes la producción de leche disminuyó, y lo típico... la bebé parecía que se quedaba con hambre, entrando al 4º mes pasamos unos días de llanto y de crisis, supongo que fue la famosa crisis de los 3 mese arrastrada, pero un día agotada me fuí a la farmacia, compre un hermoso tarro de leche artificial y en un ataque de llanto de mi bebé probé calmarla con leche de fórmula y adivinen... Santo remedio.

A partir de ahí fuí viendo como la poderosa leche la saciaba más que la teta, es más con el pecho se enfadaba, pedía más a menudo porque no hacía tomas enteras, se ponía muy nerviosa y tenía ataques de llanto.

Estuve más de un mes con lactancia mixta. Leer el post Lactar o no lactar esa es la cuestión 

Le daba el pecho por la mañana ya que amanecida con mucha leche después de no haberle dado durante toda la noche, luego un poquito por la tarde (pero poco porque no quería) y a la noche para para dormirla.
Tengo que admitir que los bebés no son tontos, que al ver que tienen "leche fácil" sin esfuerzo del biberón pues ya no quieren hacer esfuerzo como lo tienen que hacer con la teta. 
Aunque esto último no tiene base científica jajaj es una percepción mía, está el caso contrario que le bebé rechaza la silicona de la tetina y quiere el pezón de su madre. No fue mi caso.

Entonces, estuve un mes y pico viendo que mi bebé no rechazaba el biberón, que la leche cada vez le caía mejor ya que estuvo una semanita de adaptación que le costaba hacer caca (hasta que me enseñaron unos masajes que fueron un santo remedio) y como con cólicos, supongo que tenía que acostumbrarse a otro tipo de digestión. Eso implicó mucho llanto, pero llanto-llanto de quedarse afónica, sobre todo desde las 18:30 o 19 hs hasta la hora de dormirse, tipo 21:15 o 21:30 hs.

Madre mía, menuda semanita pasamos, pero la superamos.

Iba viendo que cada vez tenía menos leche, ella succionaba menos, había bajado la producción. 

En ese mes fuí viendo cambios en ella como:

- Estaba mas estabilizada en rutinas.

- Aguantaba mas entre toma y toma de biberón.

- Dormía más siestas durante el día.

- Se quedaba más rato en su sillita.

- No lloraba tanto.

Y cambios en mí:

- Sentía liberación, y no quiero hablar de temas superfluos como el de ponerme sujetadores normales, y no chorrear leche por las noches.

- Podía hacer pequeñas saliditas sola, a comprar al supermercado, a caminar por la montaña o a cenar con mis amigas, sin tener que pensar en que si tenía leche mía congelada, o si se quedaría con hambre.

- No era imprescindible yo, hasta mi hijo mayor podría preparle un biberón que aprendió rápido y dárselo.



Espero que te haya ayudado mi experiencia, creo que la clave del éxito es dejar salir la leche que quiera salir sola, y haberlo hecho en un momento de ya haber bajado la producción normal, es decir, una vez que sabes que el bebé toma los biberones bien, y que al ir dandolé mas bibis tu producción de leche ya ha disminuido.

Cualquier cosa ya sabes, puedes consultarme a ver si puedo ayudarte, pero ante todo ves al médico y no sufras!!

P/D: defensoras de la lactancia materna: Besis!!

Lactar o no lactar esa es la cuestión

Lactar o no lactar...  pues no lo sé, solo voy a contar mi experiencia.

A los casi 5 meses de mi bebé he decidido cortar la teta, ahora bien dramáticas defensoras de la teta, matarme si queréis y arrastrar mi cadáver por las calles.

Cada una tiene una experiencia diferente con la lactancia, yo con mi primer hijo sufrí, y sufrí mucho, primero los grandes dolores (peores sin dudas que las contracciones al parir) y luego las mastitis, también por si no fuera poco, sufrí por tener que tomar la decisión de abandonar la lactancia en tan poco tiempo, tirar la toalla a los 2 meses de mi bebé fue traumático.

En aquel momento pensaba "pero he fracasado solo con esto que es el principio, ¿que me vendrá luego? ¿como voy a poder afrontar otras cosas? si esto es solo el comienzo".

Creo lo peor de verme como una lactante fracasada, fue no tener con quien compartirlo, en aquellos años internet apenas existía o yo apenas lo utilizaba. Tenía información: cero, y amigas mamis a 10.000 km (y pocas) y amigas cercanas pero no-madres.
También tengo que aclarar que gracias a Dios no caí en depresión, la depresión post parto hubiese ganado terreno muy fácil, más habiendo vivido todo aquel infierno tetal.

Segundo intento de lactancia


Después de 10 años, vuelvo a ser madre. Tuve un embarazo muy activo (Ver post sobre embarazo) y un parto ideal (ver post sobre el parto) y quise quitarme aquella espinita de no haber podido lactar tal y como esperaba, así que ahora tenía esta segunda oportunidad y no iba a desaprovecharla.
Las mujeres por ser mujeres tenemos grandes, "maravillosas" y exclusivas experiencias por vivir: 

-La menstruación (muchas veces dolorosa).
-El embarazo (aveces con malestares los primeros meses y con molestias al final).
-El parto (sin comentarios...)
-La lactancia (dolorosa según cada experiencia).

Todas esas putadas situaciones algunas las viven súper felices, otras las sufren más. Nadie es mejor ni peor por elegir vivirlas de alguna manera que evite el sufrimiento.

Volviendo a la teta... cuando mi amiga Isa que tuvo a su bebé dos meses antes que yo me contó que optaría por la lactancia materna y la apoyé, exactamente igual que la hubiese apoyado con la decisión de lactancia artificial, si hubiese sido el caso, pero mi consejo fue: 

"No sufras, inténtalo pero por favor, no sufras..."

Era el mismo consejo que me apliqué a mi, tenía claro que lo intentaría pero no estaba dispuesta a sufrir.
Esta vez iba con más cautela, la subida de la leche me asusté y tuve miedo, con lo que mi marido salió corriendo un domingo buscando una farmacia de guardia para comprar un sacaleches.
Me había leído el libro de Carlos Gonzalez "Un regalo para toda la vida" de pe a pa. Me había mirado todos los vídeos de YouTube sobre posición correcta de los labios del bebé en el pezón, entre otros miles. 
Harté a mis amigas que sabía que habían dado pecho con preguntas lógicas pero cargadas "necesito apoyo" por cierto: gracias Nuria, Desi, Gaby, Laurita, Flor, Sisi, Laura FerGar y mención especial a Claudia, mi amiga de Argentina que es pediatra, madre mía la tenemos frita en el grupo de whatsapp, jeje.

Mis horas con pezones al sol por el filito de sol que entraba por la ventana, y los minutos invertidos en colocar la crema Purelan con mucho mimo, hicieron que sacara adelante mi lactancia con éxito, peeeeeero si bien es maravilloso amamantar, y conectar con tu bebé tampoco lo viví tan así.

El no ser madre primeriza te hace vivir todo de otra manera. Las veces que me sentaba a lactar lejos de estar contemplando a mi bebé al succionar sentía que paralizaba mi tiempo, daba la teta pensando en que tengo cosas todavía por recoger, en que en 15 minutos sale mi hijo mayor del cole, luego merienda, deberes, y la extraescolar de turno, salir en pleno invierno y hacer mil viajes casa-cole, casa-ingles llevarlo, casa-inglés recogerlo, eso mismo aplicado a fútbol y a catequesis, sumado a los deberes demandantes, intentar que no se ponga celoso (que no se puso) que se sienta igual de atendido y estimulado, también a hacer la compra, recoger la casa, y todo lo que ya sabemos que tenemos y debemos hacer las que no tenemos canguro (niñera) ni padres ni suegros cerca, sumemos ese plus.

Todo ese movimiento no me permitía desconectar de todo, incluyendo a mi hijo más grande, a mi marido, y a la casa. No podía desconectar con todo ello para ver como mi bebé succiona poco a poco porque en realidad quería "tetear" para dormir. 
Admiro profundamente a las que lo logran.

Alivios y consejos


Que alivio mas grande tener a una asesora de lactancia personal. Y sí, es una bendición que una amiga que tiene más experiencia que tu en temas tetales se quede embarazada justo con un mes de diferencia. 
Nuria, a ella la rayé mucho con todo jajaja, temas de embarazo y sentimientos, de lactancia y cuidados de todos tipos, de bebé y sobre todo de nosotras. Por eso recomiendo que busquéis apoyo, pero no apoyos de madres que hayan sido madres hace tiempo (perdemos la memoria) ni mucho menos en mujeres que no quieren tener hijos o todavía no los tengan, hombres descartados jajaja pero es que quien no haya pasado cercanamente estos temas no sabe o no se acuerda.

Mi consejo es:

1º Haz lo que te diga tu instinto, me gustaría decirte que "de amantar nunca te vas a arrepentir, en cambio de no haberlo hecho quizá si" pero no es el caso, quizás pierdas tiempo y ganas sufrimiento intentando lactar, con dolores tremendos. No vale la pena. Si tu bebé llora de hambre tienes que ser un placer para ti darle de comer (teta o biberón) pero no puedes (como yo con el primero) ponerme a llorar con él porque me tocaba sufrir. Eso no. No es viable e incluso no es responsable.

2º Si decides dar el pecho, aprovecha el embarazo para leer mucho de todo, el libro de Carlos Gonzalez esta bien, tiene un único fallo: lo ha escrito un hombre, que dice que no duele, que habla de sentimientos que él jamás ha tenido ni va a tener, con lo cual: ojo.

3º Si decides dar leche artificial, no dejes que nadie te "como la cabeza" ni se meta en tu decisión, eres la única y la principal afectada en esto. Es una decisión muy muy personal. Medítala y vívela de la mejor manera. No te juntes con personas defensoras del biberón ni defensoras de la lactancia materna, o al menos no toques el tema o de entrada puedes decir "No quiero hablar sobre este tema, gracias" y santas pascuas.

4º Hagas lo que hagas, intenta ser feliz, y sí, dije "intenta", porque nadie habla de los sentimientos ni de mil cosas que pasan cuando acabas de parir y no tienes porque ser feliz así de una... tienes que adaptarte a esta situación y eso puede llevarte algún tiempo. Debes respetarte. 

Espero haberte ayudado con mi experiencia.


Besos y abrazos

Marianela

Crónica de mi parto

Tenía ganitas de sentarme a contarles mi parto, mi experiencia y opinión sobre el Hospital Cima Sanitas Barcelona ya una vez que he dado a luz.
Por proximidad del trabajo de mi marido y porque ya conocíamos un poco este hospital elegimos hacer el seguimiento del embarazo y parto allí.

A la hora de elegir ginecólogo/obstetra lo hicimos totalmente al azar, no teníamos ninguna recomendación, no había buscado nada en internet, ni preguntado a nadie conocido, no quería darle muchas vueltas ya que con Alex tanto que había elegido un obstetra recomendado luego resulta que lo más importante, la hora del parto, como se adelantó dos semanas mi Dr. no estaba y me atendió el equipo de guardia y santas pascuas... con lo cual en base a esa experiencia pensé cualquiera, total los partos (algunos) son tan impredecibles que nunca sabes como será y quien te atenderá.

La elegida fue la Dra. Elena Calvo Maroto, en cuanto entramos en la consulta sabía que no quería buscar a otra, Elena es un a chica joven, súper agradable, ideal, necesitaba alguien joven y con paciencia por si quería preguntar mil veces lo mismo o hacer preguntas muy tontas que el Dr/Dra no me mirara con cara de traste.

Fuimos haciendo cada consulta, analítica, ecografías que tocaban, etc sin demasiados sobre saltos, ya sabéis que tuve llevé un muy buen embara.Un dato importante, es que algunos resultados la Dra en los que no podíamos asistir a la consulta (nos pilló un resultado importante del triple screening) fuera de España de luna de miel, y la dra nos llamó para comentar esta prueba, había salido bien, pero siempre te quedas queriendo saber rápido que esta todo en orden, y alguna otra consultita más por teléfono también pudimos hacer sin problemas.  (en este post hablo del deporte que hice que la verdad no puedo estar mas agradecida a mi misma por ello).



Vamos al parto

Llegando a la semana 38, en una de las consultas me detectan que tengo la tensión alta, cada vez que iba me tomaban la tensión y el peso, y en una de esas va y me sale la tensión alta, me dió un poquito de rabia porque con lo bien que venía era como un palito en la rueda, encima sin síntoma alguno que hiciera que yo sola detectara que la tenía alta para poder controlarla de alguna manera, a esta altura del embarazo ya no salía ni a caminar, no tenía ganas, pero tomaba café y consumía sal (jamás mucha, o sea, lo normal) y me hubiese quitado cualquier cosa para controlar este temita, pero nada tenía que ver con la dieta o con dejar de consumir determinado alimento, era un tema de riñones, si de riñones, cuando yo jamás tuve nada con los riñones!!! Parece ser que es una afección "normal" mejor dicha "frecuente" en las embarazadas, pero bueno, yo no quería tener la tensión alta.
Fueron 3 días seguidos que fuimos al Hospital a tomarme la tensión y a que me pusieran las famosas "correas" que monitorizan la frecuencia cardíaca del bebé.

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Monitorizando a Sol

De esos 3 días seguidos yendo a monitores y control de tensión íbamos un poco pensando que nos quedaríamos, aunque estaba tan bien que por otro lado pensábamos que no, que nacería en febrero, era un poco contradictoria la cosa jajaja

La tarde del miércoles 25 de enero estando en casa tranquila, y sintiéndome bien, normal...se me da por "chafardear" cuanto tenía de tensión (tenía el tensiometro de una amiga) estaba un poco obsesionada vamos a decir la verdad, no tenía muy claro cuando era alta o altísima, pero llamé a la Dra Elena para decirle cuanto tenía porque me asusté un poco, ahora no recuerdo cuanto tenía 150/10 o algo así, vamos que tampoco la tenía por las nubes... pero quería quedarme tranquila y la Dra también así que me dijo que vaya sin prisa pero sin pausa, justo estaba de guardia ella con lo que ni lo pensé y nos fuimos al hospital.

Otra vez como en la foto de arriba, las correas enganchadas a la barriga para ver el FC de Sol y en el brazo el tensiometro que se hinchaba cada 10 minutos mas o menos, en ese momento me sacaron sangre para ver el tema del riñón, y esperamos que salieran los resultados de la analítica.
Como los resultados no llegaban y yo y Sol estábamos bien la Dra nos dejo ir, eran como las 21:30 a todo esto, nosotros ni lerdos ni perezosos salimos del Hospital no para venir a casa, sino para ir a uno de nuestros restaurantes favoritos a cenar a Restaurante Barcelona-Milano un italiano con las mejores patatas bravas de Barcelona, pensamos, nuestra última cena allí antes de que naciera Sol porque ya nos habían dicho que de el fin de semana no pasaba sin dar a luz.
Cuando íbamos de camino, me llamó la Dra y me dijo que habían salido los resultados de la analítica que me acababan de hacer, que estaba perdiendo proteínas por el riñón que fuéramos al hospital que me podrían oxitocina para provocarme el parto, antes de preguntar si era grave pregunté si nos daba tiempo de ir a cenar antes jajajaja el hambre es lo que tiene... y nos dijo que mejor cenemos en el hospital.
Eso nos alertó un poco, pero en cuanto llegamos y vimos que entre que me pusieron la vía (preparación para lo del suero) me trajeron la cena y todo, pasaron dos horas, es más a marido le dió tiempo de salir a cenar, con lo cual tampoco fue todo de prisa corriendo, vamos... el parto era inminente pero no urgente.

A las 23 hs viene la comadrona, Julia, una chica que me dan ganas de abrazarla cuando pienso en lo bien que nos trató todo el tiempo (sobre todo cuando me ponían la epidural) y nos explica el proceso... que me ponían la oxitocina (por el suero digamos enganchado a la vía) me rompieron las aguas (romper bolsa) y que empezaría a tener contracciones cada vez más fuertes y más frecuente, cabe destacar que ya vine al hospital dilatada de 1 cm, con el cuello del útero borrado, o sea que ya estaba a punto caramelo, solo tenía que dilatar más para ponerme a empujar... no fue una inducción de esas largas ni mucho menos.

Pensamos que nos tiraríamos horas y horas esperando a llegar a los 10 cm de dilatación, pero nada mas lejos de la realidad... a los pocos minutos ya empezaba a sentir contracciones, cada vez dolían más, madre mía que feas son, que dolorazo, menos mal que aflojan y dan un respiro pero en media hora ya pedí al anestesista que no tardó nada en venir, creo que estaba allí mismo, con lo cual no llegué a estar ni hora entera con contracciones, la epidural enseguida hizo efecto... bueno, ahora me parece que fue rápido, pero en ese momento cada contracción me parecía eterna, menos mal tuve al lado mío todo el tiempo a mi amor que me daba la mano, me avisaba (porque veía en una pantalla) cuando venía una contracción y cuando se iba, como si yo no la sintiera jajaja, me hablaba de cosas lindas, y se portó como siempre, de 10, como no podía ser de otra manera claro!!

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Estuve creo que otra hora esperando llegar a los 10 cm dilatación ya con la anestesia a tope, y al final de esa hora (1 hs oxitocina + 1 hs con la anestesia) ya estaba lista para empujar, solo faltaba que llegara mi Dra, que sí, había estado de guardia, se fue y volvió, me dio hasta apuro que viniera, estaba todo tan controlado, estaba tan bien atendida, tan feliz que era como que no quería molestarla jajaja no se como me entró esa sensación.

En cuando apareció Elena por la puerta ya tenía todo listo para esperar a Sol, estaba como que no me lo podía creer, pero a la vez me sentía tan bien, tan cómoda, tan no sé... como si cada día pasara por allí y me viera con aquel cuadro de piernas abiertas con el flaco agarrado de mi mano jajaja.
Empuje anestesiada, que no sabes muy bien si lo haces bien o mal, como que empujas sin referencias, es raro pero allá estaba dándolo todo, pensando que quería que saliera del tirón y no que quede como a medias y no vaya ser cosa que le falte oxigeno o sufra mas al quedar enganchada en el canal de parto o algo... y salió.
Nació Sol.
Nació mi hija.
Que fuerte es ese momento, eh? cuando la sacan y ves la carita que tanto imaginaste, solo quieres abrazarla y tenerla contigo y darle amor, conocerla, mirarla bien... es un momento muy intenso, totalmente incomparable a ninguna sensación, no se puede explicar. Siempre he pensado que como juegan tanto las hormonas en ese momento, es algo que los hombres (lamentablemente) no pueden sentir de la misma manera, suena egoísta o estúpido quizá, y no quiero ofender a nadie, pero es que es algo especial mama-bebé, aunque mi chico lo vivió muy intensamente también y nos emocionamos mucho los dos.
Cabe destacar, que este Hospital respetan mucho el contacto "piel con piel" mucho y bien, en cuanto salió la bebé me la pusieron encima, luego de un rato la pesaron pero enseguida volvió conmigo, y una vez hechas mis curas de las partes blandas (que felisisima por no tener episiotomia, ni hemorroides, ni nada típico de partos) nos dejaron a los 3 solos en la sala de parto un buen rato (no tenía noción del tiempo) a disfrutar de esos primeros momentos, y luego cuando nos llevaron a la habitación donde seguimos piel con piel hasta que amaneció, con lo cual eso taaaaaaaaan lindo y taaaaaaaan importante fue llevado a cabo a raja tabla.

Esa ha sido la crónica de mi parto, fue tan rápido todo, tan lindo, si bien no imaginaba que me lo tendrían que provocar, sentía que sería así de rápido como el de Alex que fue muy similar, además también nació en la semana 38, dos semanas antes.

En cuanto al personal sanitario, la comadrona un 10, la Dra Elena Calvo otro 10, el resto de auxiliares, enfermeros de planta, pediatra, etc etc geniales todos.
Las instalaciones muy bien, con lo cual recomendaría sin dudar este Hospital para dar a luz, aunque ya sabemos que luego cada cual tiene una experiencia particular en cada sitio, la nuestra sin duda fue muy buena y muy positiva.

Pues eso, sabía que iba a ser un post larguito, pero la siesta de Sol esta dando para extenderlo jajaja.
Besos a todos y gracias por estar de una u otra forma <3

Marianela 

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Dejo para otro día la recuperación post parto, cual fue la clave de mi "éxito"
Les adelanto esta foto, a la izquierda una semana antes de dar a luz y a la derecha una semana después de dar a luz.

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3º Clase de pre parto

Bueno, este post va sobre la 3º clase de pre parto del Hospital Cima Barcelona de Sanitas, clases impartidas en el Centro Milenium Iradier por las comadronas del hospital, puedes leer de que van estas clases en estos post: 1º Clase de preparto, 2º clase de pre parto

En esta última clase, la más interesante para mi, se trataron temas de puerperio, lactancia, curas del bebé y muerte súbita.

Antes de comenzar vino una odontóloga de Sanitas a promocionar uno de los centros, bueno... con información interesante, pero no dejaba de ser comercial, de todos modos apunté estas cositas que me parecieron interesantes:

Por cierto, este es el post de la crónica de mi parto, experiencia en hospital Cima

-Sobre la higiene de la boca del bebé, nos dijo que podía/debía limpiarse la boca con una gasita con agua por las encías.
-Es normal que tengan una película blanca en el paladar.
-La aparición de los primeros dientes puede tardar hasta 2 años y medio, y se puede calmar este dolor con las típicas cremas con sabor, con juguetes pediátricos para que muerdan, y también con los modernos collares que usan las mamás para que ellos muerdan.
-Comentó también que la primera visita del bebé al dentista se recomienda que sea cuando el bebé cumpla un año.
-Y algo que me llamó la atención es que la pasta de dientes en niños no debía usarse hasta los 3 años, yo a mi hijo mayor a la que tenía ya dientes le compre un cepillito e inicié el hábito del cepillado diario, aunque con agua solo. No se vosotras como lo habeís hecho.
-Ah y algo super importante, sobre el chupete, que el uso puede ser máximo hasta cumplir un año.

Luego de estas recomendaciones de la dentista comenzó la clase.

Nos comentaron que pruebas se hacen al bebé recien nacido:

-Test de Apgar, sobre la respiración al minuto, a los 5 y a los 10 minutos.
-Los beneficios del "piel con piel".
-Protocolo de medir peso, talla, perímetro craneal.
-Profilaxis, en que consiste.
-Pendientes, si es niña, todo sobre ese tema.
-Diagnostico precoz, a las 48 horas se le toma una prueba de sangre del talón y se envía a analizar, es para descartar un montón de enfermedades, si saliera positivo enseguida te llaman y si sale negativo no te llaman, te envían el resultado y listo.

Puerperio o cuarentena:

-Suelen ser unas 6 semanas, aunque hasta el año no queda todo bien bien en su sitio.
-Si ha habido episiotomia (si nos hicieron puntos) como debe ser la higiene de toda la zona.
-Cuidados al sentarnos.
-Los loquios, es el sangrado que va cambiando, pasa de coagulos a mas sangre pura, luego a un moco amarillo y luego blanco. Esto va bien saberlo porque ocurrirá en casa y no sabremos si es normal o no.
-Retorno de la regla, con lactancia materna exclusiva demora unos 6 meses, con biberones (artificial) unos 40 días.

Lactancia:

Este tema daría para un blog exclusivo, es tan extenso, pero bueno, nos dieron cuatro pinceladas sobre:
-Si el bebé necesita o no agua.
-Sobre la opción de darle el pecho a demanda.
-Cada cuanto darle, cuanto rato. 
-Como medir la leche.
-Diferencias entre el calostro, la leche de transición y la leche madura.
-La evolución de las cacas.
-La posición del bebé cuando toma la teta.
-Los signos de buen y mal agarre de la boca al pezón.
-Las complicaciones como la mastitis.
-Los sacaleches.
-Como almacenar la leche, congelado y descongelado.

Curas del bebé:

Piel, nos podemos encontrar con eritemas, vermix, lanugo o ictericia, que son cada uno, como se tratan.

Ombligo, sus cuidados y cuando se puede bañar al bebé, etc.

Micciones, el pis, cuando puede ser alarmante algún tipo de pipí.

Peso, cuando es normal la pérdida o aumento de peso.

Por último, se trató el tema de la muerte súbita, como evitarla, muy interesante.

Pues eso, que no he querido  ahondar mucho en estos temas para que puedan ver el contenido de la clase y valorar si asistir o no, como comenté en otro post anterior yo no tenía ganas de ir, por pereza quizá simplemente y luego agradecí mucho asistir porque si bien es mi segundo bebé ya pasaron 10 años entre parto y parto y cada clínica tiene sus protocolos de actuación, hay opciones de anestesia nuevas, todo evolucionó y refrescar la memoria en estos temas me ha ido genial.
Espero que te hayan servido estos post sobre mi experiencia, si te puedo ayudar en algo ya sabes, estoy detrás de estas letras.

Besos,

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Hospital Cima Barcelona Sanitas


Marianela




2º Clase pre parto

Este es el segundo post sobre las clases de pre parto donde les cuento mi experiencia al asistir al centro Milenium Iradier Sanitas de Barcelona, donde se imparten las clases dirigidas por las comadronas del hospital Cima Sanitas de Barcelona.
Si queréis saber que temas se tocan la 1º clase aquí les dejo el post: Primera clase de pre parto.





Por cierto, este es el post de la crónica de mi parto en Hospital Cima

Salí contenta de la primera clase porque se trataron temas interesantes y fuí (con mi marido San Hipólito jeje) a la segunda con la expectativa de saber más cosas concretas, me iban surgiendo preguntas que las tenía apuntada en mi libretita en la que pensaba recoger mucha info para este post, así si eres futura mamá y estás pensando en hacer o no hacer este tipo de "formación" en este centro termines de convencerte por si o por no. Por eso voy a detallar los temas muy por encima para que sepas de que va la cosa, ojalá pueda ayudarte, por cierto, me encantaría leer tu comentario si te ha sido de ayuda o no. Siempre me hace ilu jeje.

Esta 2º clase fue dedicada al parto propiamente dicho, en la anterior nos habían contado temas sobre las últimas semanas del embarazo, alarmas y síntomas de parto, protocolos de actuación, etc. Y ahora tocaba hablar del parto en sí, de los tipos de parto, de la dilatación, de la fase de explusión y el alumbramiento.
Así estuvo dividida la clase, en esos 4 temas. Tengo que mencionar que la comadrona, una chica joven hizo todo súper dinámico, que la clase tampoco duró 3 horas, apenas llegó a dos horas y eramos 4 embarazadas con lo cual todo fue ameno y guay.

Sobre el parto en sí, va bien saber que puede ser espontáneo o inducido y que hay que tener en cuenta cosas importantes como:

-A las 37 semanas ya puede nacer en cualquier momento.

-Si rompes aguas y son de color verdes es señal que el bebé hizo caca y algo  no va bien y hay que ir corriendo de urgencias, cosa que si son rosadas o transparentes no hace falta correr tanto, hay hasta 12 horas si eres primeriza para ir al hospital, pero en mi caso que es un segundo parto, si rompo aguas y el color es normal igualmente tengo que ir rapidito porque todo va más veloz...

-Si el cultivo (prueba realizada a la semana 35) da positivo debes recibir antibiótico por lo que tienes ir que de urgencia también.

-Que hay que acudir al hospital si las contracciones duran 1 minuto, y se repiten cada 3 minutos... así durante una hora (Corrígeme flaqui-mariado que lo entendiste mejor que yo jeje). Hay que saber detectar la fase de pródromos, eso es muy importante.

-En el caso de la inducción, que tienes que armarte de paciencia porque todo es un proceso lento en el que según el caso se pone una medicación específica y esperas 12 horas con ella, y luego la oxitocina, etc. No voy a ponerme a explicar nada muy profundamente, para no dar información errónea, pero vamos... que en la clase lo explican muy bien y si es el caso que tu parto va a ser de una manera u otra ya sabes mas o menos lo que te espera.

Sobre la dilatación:

-Es cuando se va borrando el cuello del útero que pasa de unos 3 cm a ser finito como el papel.

-Que hasta dilatar hasta los 10 cm pueden pasar entre 6 y 8 horas, aunque si es un segundo parto todo es mucho más rápido.

-Una vez lograda la dilatación de 10 cm el bebé comienza a descender pero esto puede demorar 1 o 2 horas más...

Sobre la fase de expulsivo:

-Puede ser de entre 5 minutos y 1 hora.

-La fase de pujos puede ser involuntaria, el cuerpo te pide empujar, pero si es con epidural los pujos son dirigidos, te van diciendo cuando empujar.

-Una cosa que me llamó la atención es que el ginecólogo que llevó todo tu embarazo no viene a la sala de parto hasta que no esté a punto de salir ( a no ser, imagino, que sea un día laborable y ya esté por ahí, aunque siempre hay uno de guardia y está el anestesista y el equipo sanitario completo), nos explicaron que algunos médicos vienen cuando la dilatación va por los 7 cm, supongo que cada uno hará un poco lo que le parezca y estará bien hecho, solo que pensé que a la más mínima el dr ya estaba allí como un clavo. En fin, si al final hay un ginecólogo de guardia + anestesista + comadrona + enfermeros, etc, etc... tampoco hace falta que este TU ginecólogo allí para sacarte al bebé, es mi opinión... no sé como lo véis vosotras.

Sobre el alumbramiento:

La parte mas bonita, y que recuerdo como mejor día de mi vida con el parto de Àlex.

Cuando ya ha salido el bebé y nos lo ponen desnudo en nuestro pecho, piel con piel.
Ya no te enteras que está pasando por allí debajo, pero se produce el desprendimiento de la placenta, que puede durar hasta 30 minutos, luego sacan muestras a la placenta, hacen puntos si es que ha sido necesaria la episiotomia, etc.
Bueno, la cosa es que en este centro, dejan dos horas a la mamá, papá y bebé en la sala de partos para hacer este "alumbramiento" antes de la primera hora de vida el bebé ya tiene contacto con la teta, es un momento muy muy especial, emocionante total.

Cosas curiosas: No hay que preparar la primera muda para llevar a la sala de partos, así como con Alex si tenía yo preparada en una bolsa ziploc su primera muda, aquí no, el bebé permanece piel con piel con la madre hasta ir a la habitación.
En este hospital concreto hacen un tour que se solicita en atención al cliente, y te enseñan las habitaciones, las salas de parto, etc.

Tema control de dolor de las contracciones:

Nos explicaron las alternativas que hay, para ir calmando el dolor de las contracciones desde que empezamos con ellas en casa, como por ejemplo:

-Uso de pelotas de pilates.
-Posiciones en la cama.
-Baños calientes (aunque ojo que podrían frenar el parto).
-Masajes en la zona del sacro.
-Acomodarnos con cojines.
-Subir y bajar escaleras para dar movimiento a las caderas.
-Usar bolsa de agua caliente en zona lumbar.
-El uso del aparatito "tens" que en Reino Unido es tan común para estos casos.

Y luego ya en el hospital, los tipos de anestesia como:

Gas de la risa, que me pareció muy curioso, es una bombona de oxido nitroso + Oxigeno (Enotox) que no quita el dolor pero distrae, da risa, atonta, y se puede autoadministrar la dosis durante la contracción porque se inspira y espira por la boca, se puede usar todo el proceso del parto si una quiere.

Dolantina, es un inyectable que calma el dolor.

Epidural, la ya famosa, mi mejor amiga jajaja, la que usé cuando dí a luz a Alex y que pienso pedir ahora, vamos... que si hace falta me la tatuo en la frente.
Sobre ella nos comentaron:
-Se aplica con una inyección en la espalda.
-Cuando la colocan hay que estar muy quietas.
-A la media hora ya hace efecto.
-Cuando nos la ponen nuestra pareja no está presente, es en el único momento que no nos acompaña.
-El efecto no se acaba, con un catéter que nos dejan puesto nos van dando dosis.
-Se puede poner independientemente de lo que hayamos comido (algunas anestesias tienes que estar en ayunas).
-Antes de ponernos la epidural, se pone anestesia local en la zona.
-Esta anestesia duerme todo de la cintura para abajo, pero existe una variante que se puede pedir que permite mover las piernas, con lo cual se puede caminar y mantenernos en movimiento.

Y por último, sobre el parto propiamente dicho, debemos saber que puede ser:

-Eutócico, no se usan instrumentos (independientemente de el epidural)

-Instrumentado: cuando es cesárea, se usan forceps,espátulas, ventosas, etc.

Cuando es cesárea dejan entrar al papá al quirófano (a no ser que haya complicaciones, casos puntuales) y como en el quirófano hace mucho frío para mantener desinfectado el momento pielcon piel puede hacerlo el papá mientras a la madre acaban de realizarle las tareas quirúrgicas.

Todo esto va bien saberlo por estar informadas, por saber que si vemos un instrumento raro tipo forceps no nos asustemos, o por saber que el "piel con piel" en el quirófano no se puede hacer por el frío, no por otra cosa, etc.

Ésta clase ha estado bien, pero personalmente el parto es lo que menos me preocupa, al final no sabemos como va a ser, si vamos a romper aguas, si al final tendrán que inducirlo, o tendremos que someternos a una cesárea... estaremos en manos de profesionales y harán lo mejor y lo que se tiene que hacer en cada caso, lo "chungo" viene cuando nos vamos a casa con el bebé y nos entran todas las dudas, cuando todavía tenemos que adaptarnos a las nuevas rutinas, a no dormir bien me refiero, sin mencionar nuestra recuperación con las hormonas aún revueltas. De todo eso supongo que nos hablaran en la tercer y última clase... ya les contaré.

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Hospital Cima Barcelona


Marianela







1º Clase de pre parto. Hospital Cima Sanitas Barcelona, mi experiencia.

Les cuento mi experiencia en las clases de pre parto en el Centro Médico Milenium Iradier, donde se imparten las clases del Hospital Cima Barcelona Sanitas, que es donde voy a dar a luz.
Les voy a contar un poquito por encima que me parecieron como embarazada que fuí y a darles mi opinión de si asistir o no, que contenido tienen, etc. Ya que al buscar info sobre esto antes de apuntarme no encontré nada. Por si acaso les pueda ayudar.





Resulta que en la semana 30 y pico mi ginecóloga nos recomendó realizar estas clases de preparación al parto que se daban en el Centro Milenium de la calle Iradier, 3 de Barcelona, éstas son impartidas por las comadronas del Hospital Cima, y son 3 clases de 3 horas cada una.

Por cierto aquí dejo el link de la Crónica de mi parto en Hospital Cima.

De entrada me pareció una locura tantos días, tantas horas, la primera pega fue porque además no quería ir jajaja, como ya tengo un hijo y había vivido un parto, no me parecía que tuviera que ir, lo veía como una pérdida de tiempo, sobre todo porque pensaba que iban a ser las típicas clases donde están  todas las embarazadas sentadas en círculo practicando las respiración de las manos de sus maridos, cosas que en el momento del parto estas con las contracciones súper enfurecidas y no te acuerdas de aquella de respirar, no quería saber nada. Nada más lejos de la realidad. Mi marido medio me convenció para ir ya que a él le tranquilizaría saber lo que le espera, se lo agradecí porque por mi, ya sabéis, no hubiese ido.

"Menos mal que fuimos" esa fue la frase que solté al salir de la primera clase, que además no duró ni dos horas, éramos 3 embarazadas con sus parejas, y la comadrona una chica joven italiana, muy cercana que hizo todo muy ameno. Resulta que estas clases se trataban de información sobre temas "embaraciles" nada de hacer gimnasia, respiración, etc.

La primera clase.

Comentamos temas de alimentación, cambios corporales en cuanto a la postura, temas digestivos, molestias en general seguido de eso consejos para aliviar esas molestias:

Remedios caseros para el reflujo o acidez estomacal (no sufridas por mi parte, gracias a Dios)
Posturas para dormir.
Actividad física durante el embarazo, caminatas, estiramientos, masajes perineales, natación, etc.

Como me pilló el embarazo sin ganas de leer mil blogs de mamás y bebés, yo fui de autodidacta con todo, por suerte tampoco he tenido que recurrir a internet para solventar dudas porque estoy teniendo un embarazo muy bien, sano y activo. Aquí podéis ver un post donde cuento sobre ello: Deporte durante el embarazo, mi experiencia.
Si tenía alguna pregunta, me lo apuntaba y directamente lo consultaba con mi doctora y listo. Pero por falta de información hacía cosas mal, como por ejemplo nadar no menos de una hora, sin tener en cuanta la temperatura del agua (la que estaba la piscina del club ya me parecía bien) ni los niveles de cloro (jamás se me ocurrió pensar en eso), pero bueno ya está, tampoco es que haya cometido pecados tan malos, pero va bien saber temas de estos para prevenir cualquier cosita.

Otro tema que me pareció importante que se trató son los síntomas de alarma, cuando ir al hospital y cuando no, detectar cuando estas en la fase de "pródromos de parto" es esencial, sobre todo para que a la mas mínima no te presentes en urgencias del hospital creyendo que vas a dar a luz ya mismo y tengan que mandarte a casa una y otra vez, cosa que suele suceder mucho.

Nos explicaron cual es el protocolo de actuación en el hospital mismo, para cuando toque ir ya saber como ir realizando las gestiones de ingreso, que tener a mano, y como actuar sin volvernos locos que si te presentas en la cuarta planta en ginecología resulta que tendrías que haber ido a urgencias, y cositas simples de esas que es mejor tenerlo claro para ir directos, seguros y tranquilos.


No sabemos nunca como va a ser el parto, si resulta que vas a romper aguas (romper bolsa en argentina) y vas a dilatar enseguida y vas a dar a luz en dos horas o no vas a dilatar nunca y te tienen que inducir el parto, o si por lo que sea te tienen que hacer cesárea, cada parto es un mundo, pero lo que si va bien saber es que en mi caso como es mi segundo hijo si rompo aguas no tengo 12 horas como una primeriza para ir al hospital, tengo que ir casi corriendo. Eso fue un dato importante, porque seguro que mi marido se hubiese vuelto loco por correr al hospital y yo según las contracciones hubiese querido dejar la casa toda ordenada jajaja, nos conocemos.

También conocimos ( no muy detalladamente, por que es un tema de la segunda clase) los tipos de anestesia, que es el alumbramiento, como se hace, y cuanto dura por ejemplo.

De todo esto cada clínica, cada hospital tiene su protocolo de actuación, por eso fue interesante, más allá que en mi primer parto fue hace 10 años y hay mil cosas nuevas, como avanza la ciencia y la tecnología médica en tanto o tan poco tiempo, por eso y por mucho más nos ha ido super bien asistir a esta primera clase de pre parto, por lo que recomiendo totalmente la asistencia a ellas.

En nuestro caso están incluidas en la poliza del seguro de salud de Sanitas, no tuvimos que pagar nada, supongo que depende de las condiciones que cada uno tenga.

Espero que les haya ayudado esta info a las mamis que tienen que decidir si hacer estas clases, yo les he contado mi experiencia y opinión sobre este centro concreto, no tengo ni idea sobre otras porque como les dije antes no me dediqué a leer en internet foros sobre estos temas. Demás esta decir que las recomiendo muy mucho.

Post editado: Aquí tienes mi opinión sobre la 2º Clase de pre parto

Besos,

Marianela 

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Foto de Google Hospital Cima Sanitas